Lage rugpijn?

Iedereen heeft wel eens last van de rug. Lage rugklachten komen vaak voor. Je kent vast wel iemand met een stijve rug, spit of ischias. Deze klachten zijn meestal veroorzaakt door een slechte houding of een verkeerde beweging. Sinds kort is het mogelijk deze rugklachten zelf te verminderen dan wel op te lossen!

Wat kan ik zelf doen?

Sinds kort kun je thuis je lage rugpijn verminderen. In een online oefenprogramma kun je de juiste oefeningen tegen rugpijn zelfstandig doen. Zo verminder je in je eigen thuisomgeving je lage rugpijn!

Hoe werkt het?

Het oefenprogramma helpt je met je herstel en helpt je om lage rugklachten in de toekomst te voorkomen. Een audiocoach begeleidt je door de oefeningen. De online coach vertelt je precies wat je moet doen. Elke oefening is daarnaast voorgedaan in een video. Zo kun je zelfstandig en op de goede manier oefenen tegen rugpijn. Met het oefenprogramma maak jij je rug sterker en gezond!

Je vindt het oefenprogramma op https://www.audiofysio.nl/

Comments are closed.